如何调节日常生活中的抑郁情绪?

  知乎上个一个问题,下面是我比较赞同的一个回答:

  「走路」。

  不搞什么「行走的力量」,就是消耗大量体力的、冗长单调的走路。

  过去的半年我曾尝试着跑步,可是我跑不动(……),一跑就觉得气管痛得像灌血(……),一口郁气还没排遣呢,两分钟后我先累趴在跑道上了。

  后来天气转暖,每天下午四点半下课,从学校南门出发,沿主干道一路向东,终点是一个叫做幸福门的地方。包里搁瓶水,一串家门钥匙,一副耳机。刻意不带钱包,就怕自己坐公交灰头土脸的回家。

  一开始真是走也走不下来,遇见公交站点恨不得爬去长椅上。来回需要四五个小时,常常走到天黑怕得还要室友下楼来接我(=_=)。

  差不多一周之后我就能慢慢走一个来回。花一个小时走到幸福门,五点半左右的幸福门,有整个城市最动人的黄昏。骑行的帅哥,刚下班的情侣,组团旅游的外国人,垂钓的老头,大家都默契且静默地欣赏海边的落日。歇歇腿脚,看半个小时风景,拍一张照片,我就往回赶了。

  其实也很奇怪好几个月在同一时间走同一条路怎么没有腻歪。可是我就是没有腻歪。川流不息的车辆,永远排队的站点,放学时的会计学校和高中,税务局墙头上开成瀑布的花……一路上看似一样却每天都不同的风景,应接不暇到我完全忘了思考。一路走一路看,有时也感慨,这大概就是海角小城的魅力。

  漫长的走路持续消耗人的体力,在此过程中我可以什么都不想,却很神奇地什么都放得下。回家洗个澡,累了就听听音乐睡觉,不累就翻翻有趣的书练练字。每天事简单了,心里也跟着简单起来。

  

  这些默契到令人发笑的游客们。

  

  还有幸福门的黄昏。

  

  坐在公交站点看过的落日。

  

  还有长长长长的归途。

  [via]

评论

Popular Posts

高硼硅玻璃水杯

《小狗钱钱》[德] 博多·舍费尔

如何做好个人防疫?

新概念英语PDF扫描版

当10086话务员那不为人知的尴尬事

《小张和小丽》开开五五零

拥有以下6个特点的伴侣比较容易幸福

MIFARE Classic Tool - 安卓NFC门禁卡修改工具

《小宝贝》夏天播放 丽江鼓手夏夏